Как побороть свою стеснительность.

Из-за своей стеснительности человек теряет возможность самореализоваться, ведь стеснительность лишает его возможности уверенного выступления или твердости, когда необходимо постоять за свои интересы. 

Дискомфорт, вызываемый стеснительностью, может происходить из самого детства и проявляться в абсолютно разные периоды жизни. Как правило, она развивается под действием каких-то неприятных моментов, пережитых в детские годы. 

В результате стеснительности человек лишает нормального функционирования в обществе, не может реализовать имеющийся у себя потенциал. Очень часто такое ощущение возникает у интровертов. Конечно, для них оно, в редких случаях, может сыграть и положительную роль. 

Можно ли побороть свою стеснительность, чтобы навсегда избавиться от преследуемого страха? Да, можно, но, есть вероятность, что помочь может только специалист со специальным образованием – психотерапевт. Под чутким руководством профессионала можно решить свою проблему «на раз». 

В бытовых условиях, без вмешательства, важно найти источник и причину возникновения самому. 

Постарайтесь распознать причину своей стеснительности. Чем раньше вы это сделаете, тем больше возможность у вас окажется в будущем, чтобы реализовать себя. Обычно все причины появления уходят в детство. Всем известно, что слова близких и родителей закладывают основу будущего поведения, и, не вовремя сказанное слово может в дальнейшем сыграть сильную роль в формировании психики ребенка. Каждый может подтвердить, что замечания родителей вносят с собой страх осмеяния в дальнейшем. Также возможно, что свою роль сыграла какая-нибудь обидная шутка, высказанная сверстниками. Как известно, дети жестоки с наиболее слабыми сверстниками. 

В общем, есть много причин, из-за которых развивается стеснительность. Самое важное – желание побороть ее и начать новую, свободную от этого недуга, жизнь. Все, кто начинает бороться со стеснительностью, должны понимать, что критика окружающих – один из способов сбросить нервное напряжение и разрядиться, поэтому не стоит реагировать на возгласы окружения. Следует понимать, что такое агрессивное поведение у окружающих – не должно влиять на вас и является всего лишь способом «сбросить пар». 

Вам следует давать адекватный ответ и оценку, происходящему вокруг вас. Если любая неудача вызывает у вас почти физическую боль, следует научиться принимать неудачи как нечто совершившееся. Не стоит возвращаться к своим прошлым ошибкам и неудачам. Проанализируйте все произошедшее «на трезвую голову» и отпустите его. 

Многие ученые считают, что среди интровертов преобладают интеллектуальные лично, по сравнению с экстравертами. Иными словами, не бойтесь выражать себя и свое мнение, на основании боязни показаться кому-то глупым. Не нужно бояться выражать те мысли, которые есть у вас в голове. 

Важно помнить, стеснительность – приобретаемое качество. 

Итак, для преодоления свое стеснительности делайте следующие шаги:

1. Примите себя таким, какой вы есть;

2. Гордитесь своими плюсами и положительными качествами;

3. Концентрируйтесь только на своих победах и достижениях;

4. Избегайте ситуаций, где вы ощущаете дискомфорт;

5. Не сравнивайте себя с другими;

6. Расширяйте свой кругозор и не останавливайтесь на достигнутом;

7. Старайтесь сохранять спокойствие даже в сложных ситуациях;

8. Аккуратно увеличивайте свою зону комфорта, двигаясь в сторону ее расширения, чтобы ситуации, где вам неуютно сходили на «нет». 

Понятно, что у каждого свой путь преодоления комплексов, но эти советы помогут каждому, поэтому не пренебрегайте ими.